足球停球的基本要领掌握停球技巧和训练方法

  停球在足球运动中虽然是一项小技术,但是停球技术却是非常重要和关键的足球专项技术。因为只有停好了球,才能做下■…▲、一步的动:作。

  球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲,打开双臂,翘起自己的屁股,在尽可能夸大身体的范围的同时,使身体的重心落在两脚中间…▽□◇▪•,以至于很好的保○◁、护足球,等待”队友的接应◁□☆○-,或者是寻求突破的机会。

  当球运行在自己控制范围的时候…☆,用脚踩☆☆★▷=!住足球△•…▽■◇,上身前倾,两手打?开保持平?衡◆●▼,始终把足、球压停在自己身下的”中心区,当然◁□,同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整□△”自己的方向□▷•○▷◆,以着地、脚为…•▽?重心点,不断的拨动足球以改变足球的方向,使得对方不敢轻易的出脚-◆,自己恰好可以观察场上的形;势变化,以有利于做出下一个!动作。

  停球是足球术语之一,是指★▪!控球队员有意识地将球停接:下来□▷,控制在自己的活动范围以内,以便更。好的。处理球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和、停空中球。任何部位的停球,都需要靠反复的练习才能做好,想把球停好,最重要的运用合理动作,使停◆•-▲”球部位=▲:与来球接触时有一个很好的缓冲◆•▪•…◇“度△▲▼●。

  一般的停球的方法都是以身体部位划分为六!类:脚掌停球■●■●•=、脚弓停球、外脚背停”球★=■、正脚背停△▲○…。球、大腿停球□-★、胸部停▷▼★●、球和头、部停球。

  比如接?正面高空来球时◆■○,开始应该看清来球的大概!高度,然后考虑是▪•、用胸、大腿还,是脚来停球,其次选用正确的身体部位做出停球动作,最后尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球过人射门)最合适的位置■○。

  任何部位的停球都需要!靠反复:的练○○=•◇:习才能做好,想把●▲…。球停好◇■◆…,最重要的运用合理动作,使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮…▲★:球踢向一面墙壁,球肯定会弹很远●-,这是因为墙是;静止的▼■★▪★,墙没有给,予球•◁▷○-,任何缓冲。所以,我们在停球!的时候,任何部位停球都必须顺着来球的方向、向后。轻微运动,以缓冲掉球。的动能。

  1、胸部:面向皮球,用胸部两●■,边肌肉最厚实的地,方做停▲•◁•▽☆!球部位,接触球那一刹那-▪-◆▪,腰以上部迅速后仰形成缓冲,这时;球肯定;会弹出去☆◁●◇■☆,然后立即调整身体以最快!的速度重新控制球□▪☆★◆◁。

  2、大腿:面向来球,大腿稍”微抬起,在接触球的同?时,胯部◁○、肌肉带动!大腿后“撤,停球的那只脚着地,缓冲掉皮球的动能□☆,尽量把球控制在停球那只脚的方向,以便于停球的那只脚着地后迅,速登。地追球○▲。

  3■□☆、内脚背、脚面◇-○△★□、外脚背:原理同上■………▼,停球时一定要顺着来球的的:方向,做出缓冲动作。

  首先,练好原地停球,最好两人…◇■△•?一起练,也顺便练了。传球的准度。实战的停球都是原地停球找到球感后的引申。各种要领还必须多◁▼•▷◇=”多练。习亲身体:会。

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