宝安孩子篮球夏令营打篮球对身高的好处

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宝安孩子篮球夏令营打篮球对身高的好处

  篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗▪…■●-,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满•▷▷-■,搏动有力。这一切也是治”心血管病的良方。心血:管病是当今世?界上危及人类生命、的头号•★、杀手。据报道☆=▼▲☆,在我国,死于心血管病的人亦居首位☆▲○▽▷-。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。宝安孩子篮球夏令营打篮球对身高的好处

  打篮球可以起到减肥的效果,因为打篮球是一项体力消耗较大的运动◁▲•,可以加快脂肪的燃烧•○。在打□□:篮球的,过程中,身体每个部位都能活动到,除了减肥,还有助于塑造身体曲线•▽▲,让我们身上的线条更●▲▼★▪=,加流▽▲-▼◇=”畅,身材更加”匀称●◁●-★。另外●-▽◆☆•,对于正在长身体的青少年来▼◆▼◇•,说▽▷▼,打篮球还能帮助长个子,对骨。骼的生长很有好处。打篮球除了可以减肥、健身之外▷-●,还有助于提高我们的消化功能、心肺功能以及促进内分泌的平衡,可以迅速将体内的多余油脂排除体外,增加肺活量,提高免疫力,调节身体的各项机能,让身体达到一个最好的状态。

  篮球运动里▪○▲▪,脚部伤病是最折磨人,最常见的伤病之一。如姚明因为脚伤问题,提前退役…◇▪▲□●. 为了避免脚△■●◆、踝扭伤,平时我们就要注意对踝关节周遭的肌肉多加训?练,强化该部位的肌肉韧带,在打篮球之前还应该清除场地上的碎”石块等障碍、物。

  过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成“心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正;常标准的15%-25%,那么,他的死。亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关▽▽◁◁…“节柔韧,故可控”制体重○▽△◇•,改善、体形和、外表。

  经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加☆…=,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑,肌细胞和”弹力纤维?增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝,吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加•▪-=;心肌的毛细血管数量增加○•□=,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。

  身高问题是取决于:父母的遗传基因▽•■,不是单凭篮球就可能让自己长得更高的,但是如果从小就积极地参加体育锻炼,多联系打篮球,在一定的程度上是可以促进骨骼的发育,促进自己身体变得高的。如果年龄偏大的话这样的概率就会很小的□=▲□◁,但是打篮球却可以让人身体强壮,挺拔,看起来就不会觉得特别矮了。青少年经常参加篮球、可使全■☆:身各部位肌肉都得到活动和锻炼,增强体内的新陈代谢,使长骨组织的血液供应=●◆?及营养供给充分•○▽▲▽,有利于成骨物质的合成▪•▼△▲,促进骨骼的健康生长,有利于身高增长。但是一般情下增高的幅度不大•◆,父母的遗传起着70%-75%的决定作用,如果父母身材都比较矮小△■•,要想是孩子有理想的身高,除了积极的参加体育锻炼外,还应该注意营养◇▼○…▷▷,保障充足的睡眠等。

  糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高◇▽○◁,如果不加控”制,还会引起其他许多健康问题▽☆■★▼,如视力减?弱和***等。经常打篮球由于能控◇○◇◁▽:制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

  篮球运动会增强体内营养物质的=★•○,消耗,使整个肌△=…◁◁●“体的代谢•▼▲?增强,从而提高?食欲;另外,还会促进胃肠蠕动”和消化液分泌-…●==,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良:好的物质保证□◇。

  在社会中,合作精神越来越发挥重要的作用★…=▪▪=,在小孩时期没有培养好团队”合作意识…▼▷○,将来工作中会更有可能遇到困难。篮球作为一项。团队竞技运动,在运动的过程中就可以锻炼?到团队协作能力□▪▼△。尤其在比赛中需要队友与队友之前默契配合,需要团队合作去达成目标▷▼=▼。在社会中,合作精神越来越发挥重要的作用,在小孩时期没有培养好团队合作意识,将来工;作中会更有可能遇到困难。篮球作为一项团队竞技运动,在运动的过程中就可以锻炼到团队协作能力。

  这是因为身体锻炼是在特殊”条件和特殊环境下进▪◆◇“行的☆▽○,有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能,如神经调节◆□▲▪,呼吸加强,血液循环加“快○△…,这样天长日久•◁,各种身体素质就会不断提高。

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