福田青少年篮球夏令营打篮球对身高的好处

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福田青少年篮球夏令营打篮球对身高的好处

  篮球运动时◇☆•▼,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大◇-▽▪,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方▼•。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位=△-▽○。大量研究表明▷■-◇,经常进行篮球运动可以显着地降低心血管病形成和发生的危险性。福田青少年篮球夏令营打篮球对身高的好处

  由于体育锻炼时肌肉活动加强=•▽◇◆●,肌肉需要更多的血液供应,以补充消耗的氧气和营养物质,同时运输出更多的二氧化碳和代谢产物,心脏的工作负荷加大,致使心率加快,血液流量加大□•▪◁,全身血循环得到改善。打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。打篮球时◆◇△•,负责运动的中枢开始兴奋,其它中枢神经(读书和思考等)便得以很好的休息。经常参加篮球活动-▽★◇△▪,可促使大脑皮层的兴奋性增强◆••,抑制加深,兴奋与抑制更加集中,抗负荷能力增强,即使较长时间的学习和工作,也能保证头脑清醒,思维敏捷。因此,可以促进了智力的发展,提高脑力劳动的效果。

  专业篮球培训训练球员任何技术的掌握、动作的完成,都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作,即手部动作的挥动==■△,拍打、传球、拨甩等动作,脚的蹬•●▼□▲•、伸•○◆、起、停▷▷◁▷□、转、辗◁▪、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速◆•△-、灵巧、善变,这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性,对篮球运动有如此重要的意义。因此,灵活性是篮球技能的灵魂,篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高○◁◆…=。

  过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重▲▲•…=,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%■•▽▼,那么,他的死亡危险率会增加到30%▼•…☆。由于篮球运动能减少脂肪=○◆▽…▼,增强肌肉力量,保持关节柔韧○-▲,故可控制体重,改善体形和外表◇▽★。

  经常进行篮球运动,可以增强心脏功能▽▷,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加▼▪•☆◆;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加●▷○○…◆,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压▲=◁,冠心病有良好的作用◁…◆◁▪▼。

  打篮球真的可以使人长高的△…■◁,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助●◆▷,所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力-●☆●★,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助,所以说打篮球对人的好处很多◇○•,但是我们还是要注意保护自己,很多动作做不到位也很容易受伤的▲△◆•☆=。 打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌○★▽•□。

  所以在篮球运动中,我们十分注重孩子双手运球能力的培养▪▷☆-□◇,也就是注重孩子非优势肢体的发展,这对孩子左右脑的开发十分重要▪-▷•○☆。

  糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题◇☆○,如视力减弱和***等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小=-☆。

  篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强◇…◁=★,从而提高食欲;另外◇★■▷,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌…•★☆▼□,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证○●△•。

  通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力▽•☆▲、进取心◇▲、自我控制与约束等方面都有良好的发展□-,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律○•◆•☆…、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量-○◇…•,同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高•=▲。打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力…▲•○-▼。打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度☆◁▪△。

  这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能,如神经调节•★,呼吸加强,血液循环加快,这样天长日久,各种身体素质就会不断提高◇◇。

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